Про мене
Я — психолог, який працює з людьми, що переживають складні життєві періоди та стани внутрішньої напруги. Для мене важливі професійна чіткість, уважний контакт і безпечний простір для осмислення того, що відбувається.
Для мене психологія — це уважне ставлення до людини і до її внутрішнього досвіду. Я працюю з повагою до того, як кожен проживає свій шлях, без поспіху і без оцінювання.
У своїй практиці я спираюся на професійну відповідальність, чіткі межі і живий контакт. Мені важливо залишатися уважною до деталей, нюансів і того, що часто не проговорюється словами.
Я ціную ясність і чесність у роботі. Для мене важливо називати речі своїми іменами, водночас залишаючись дбайливою до стану людини і її можливостей у конкретний момент.
Я не даю готових відповідей і не нав’язую рішень. Моє завдання — бути поруч у процесі осмислення і підтримувати людину в русі до більшого розуміння себе.
Мій підхід у роботі
Мій принцип — щоб робота приводила до реальних змін
У психологічній роботі для мене важливо бачити переживання людини в контексті її життя. Я звертаю увагу не лише на окремі труднощі, а й на досвід, стосунки та спосіб, у який людина взаємодіє зі світом.
У своїй практиці я використовую гештальт-підхід — це спосіб роботи, який допомагає краще помічати себе: свої почуття, реакції, потреби та те, як вони проявляються в повсякденному житті й у стосунках з іншими. Фокус робиться не на аналізі «чому так сталося», а на тому, що відбувається з людиною зараз і як вона з цим обходиться.
Така робота допомагає краще розуміти себе, свої реакції й потреби, а також усвідомлювати, що саме впливає на стан і рішення в різних життєвих ситуаціях.
Освіта і професійна підготовка
Я здобула ступінь магістра психології в Київському національному університеті імені Тараса Шевченка за спеціальністю «Психологія». Академічна освіта забезпечила системне розуміння психологічних процесів, діагностичних підходів і професійної етики психологічної практики.
Після завершення університетської освіти пройшла спеціалізовану підготовку в гештальт-підході в Центрі практичної психології «Розрада». Навчання включало багаторічну теоретичну підготовку, практику консультування та обов’язкову особисту терапію як складову професійної компетентності психотерапевта.
Окремим напрямом професійного розвитку є регулярне підвищення кваліфікації — додаткові навчальні курси та спеціалізовані програми, спрямовані на поглиблення роботи з різними психологічними запитами та підтримання високих стандартів психологічної допомоги.
Запити, з якими я працюю
Це напрями роботи, з якими я працюю у психологічній практиці, супроводжуючи людей у складних життєвих і емоційних переживаннях та допомагаючи краще розуміти себе.
Тривожні та депресивні стани
Постійна напруга, тривожні думки, відчуття виснаження або порожнечі. Стає складно зосереджуватися, радіти звичним речам і відчувати внутрішню стабільність.
У цій роботі ми разом розбираємося, що стоїть за цими переживаннями, і шукаємо опору, на яку можна спиратися.
Вигорання, прокрастинація
Постійна втома, зниження енергії, складність почати або завершити справи. З’являється відчуття виснаження й внутрішнього тиску.
Разом ми розглядаємо, що призводить до цього стану, і в процесі роботи повертаємо відчуття ресурсу та опори.
Низька самооцінка, постійна самокритика
Постійні сумніви в собі, відчуття «я недостатньо», складність спиратися на власні рішення. Часто з’являється напруга у стосунках і страх помилитися.
Ми разом звертаємося до того, як формується це ставлення до себе, і працюємо з внутрішньою опорою.
Емоційна нестабільність та часті перепади настрою
Різкі зміни настрою, складність утримувати емоційну рівновагу, відчуття внутрішніх коливань, які заважають почуватися стабільно.
Ми досліджуємо, що стоїть за цими емоційними коливаннями, і вчимося краще орієнтуватися у власних почуттях.
Нерозуміння власних емоцій
Важко розпізнати й назвати свої почуття, з’являється плутанина у внутрішніх станах або відчуття емоційної «порожнечі».
Фокус спрямовується на прояснення емоційного досвіду та розуміння внутрішніх станів.
Розбудова особистих кордонів
Складно відмовляти, відстоювати власні потреби або тримати дистанцію у стосунках. Часто з’являється відчуття провини чи виснаження після взаємодії.
Увага спрямована на усвідомлення власних меж і формування чіткого відчуття «можна» та «не можна».
Конфлікти та напруга у стосунках
Часті сварки, відчуття напруги або віддаленості, складність чути одне одного й домовлятися без взаємних звинувачень, навіть у звичних ситуаціях.
Ми разом розглядаємо, як виникає ця напруга, і працюємо з тим, що відбувається між людьми у стосунках.
Пошук себе, криза ідентичності
Відчуття розгубленості, сумніви щодо власного шляху, ролей і виборів, ніби втрачено розуміння, ким бути й куди рухатися.
У цій спільній роботі ми поступово прояснюємо відчуття себе, власні орієнтири та внутрішні опори.
Труднощі у взаєминах з близькими
Непорозуміння, образи й напруга у стосунках з рідними, відчуття дистанції. Часто складно бути почутим і залишатися собою поруч із близькими.
Разом ми розбираємося в тому, що ускладнює контакт, і шукаємо способи бути ближчими без втрати себе.
Сепарація від батьків у дорослому віці
Відчуття залежності, провини або внутрішнього конфлікту у стосунках з батьками, складність відокремлювати власні рішення від очікувань родини.
У цій взаємодії ми розглядаємо вплив цих зв’язків і вибудовуємо більш самостійні та зрілі межі.
Невизначеність щодо майбутнього
Відчуття тривоги, розгубленості або внутрішньої зупинки, коли складно приймати рішення й уявляти подальші кроки.
У фокусі спільної роботи — прояснення причин цієї невизначеності й пошук внутрішніх орієнтирів.
Бажання покращити якість свого життя
Відчуття, що життя ніби йде, але не приносить задоволення, бракує сенсу або внутрішньої ясності в повсякденному житті.
Ми разом прояснюємо, що саме хочеться змінити, і шукаємо напрям, який відгукується.
Якщо вам відгукується щось із того, про що йдеться, це може бути приводом уважніше подивитися на свій внутрішній стан. У таких ситуаціях підтримка психолога є природною частиною турботи про себе.
Вартість індивідуальної консультації — 1500 грн / 55 хв